Podcast Svet 2.0: Michal Slezák a jeho cesta k Wim Hof metóde

V utorok 10. septembra sme v rámci nášho podcastu Svet 2.0 privítali špeciálneho hosťa – Michala Slezáka, certifikovaného Wim Hof lektora. V rozhovore sme sa spolu ponorili do témy, ktorá v posledných rokoch naberá na popularite – Wim Hof metóda.

Michal poslucháčom priblížil, čo táto metóda vlastne predstavuje, aké benefity prináša a prečo si získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. Podelil sa o svoju osobnú cestu – od prvých začiatkov až po moment, keď sa stal oficiálne certifikovaným lektorom.

Rozprávali sme sa aj o praktických tipoch pre tých, ktorí by s metódou radi začali. Michal vysvetlil, ako správne dýchať, pracovať s otužovaním a čo všetko môže táto kombinácia priniesť telu aj mysli. Zároveň zdôraznil, že Wim Hof metóda nie je len o fyzických výkonoch, ale aj o vnútornej rovnováhe, disciplíne a sile mysle.

Na záver prezradil, ako mu samotnému táto prax zmenila život a prečo ju odporúča každému, najmä mladým ľuďom. Jeho slová boli veľkou motiváciou, aby sme sa viac venovali zdravému životnému štýlu, sebarozvoju a vedomému prístupu k sebe samému.

Celý rozhovor s Michalom Slezákom si môžete vypočuť na všetkých podcastových platformách – Spotify, Apple Podcasts a YouTube.